您所在的位置:遂意门户网站>教育>奥博娱乐国际娱乐 - 冬季心脏疾病高发 专家建议合理运动

奥博娱乐国际娱乐 - 冬季心脏疾病高发 专家建议合理运动

2020-01-11 19:08:04

奥博娱乐国际娱乐 - 冬季心脏疾病高发 专家建议合理运动

奥博娱乐国际娱乐,本报讯(记者 高伟)生活中我们常说,生命在于运动,但是如果超长时间运动,或者采取一些错误的运动习惯和方式,则会为我们的健康埋下隐患。进入冬季,一些本就患有心脏病的老人,认为早睡早起是休养身体的好办法,习惯清晨跑步或进行其他运动。那么,患有心脏疾病的人在冬季究竟该运动还是静养?如果在冬季锻炼应该注意些什么呢?对此,记者采访了鄂尔多斯市中心医院心内科的苏医生,苏医生表示,最近前来医院就诊的心脏疾病患者人数有所增加,每年冬春两季或者气候骤变的季节是心脏病的高发季节。

苏医生说,在冬季,外界气温明显低于体温,寒冷刺激人体,血管发生收缩,血流缓慢就容易发生血管性疾病,如冠心病。其次,冬季人们户外活动减少,代谢变慢,助长了代谢物的沉积,对心脏也有一定的影响。绝大部分急性心梗病人在发病前都会有先兆,当感到胸闷、胸骨后疼痛有时向左肩部和背部放射时,一定要小心是不是心绞痛发作,应及时去医院就医。

那么心脏不好的人冬季真的要少运动吗?苏医生告诉记者,除特殊患者外,合理适当的运动对心脏是有好处的,运动可使血流加速、心肌血流灌注改善,呼吸顺畅,心肺功能提高等。由于每个人的体质不同,对于运动的耐受性是不同的,但心脏病患者运动可以遵循一个基本法则,除较严重的患者外,其他人可首先选择中低强度的有氧运动,即在运动中不气喘吁吁就行。在这一原则下,患者可根据自己的实际情况,循序渐进地增加运动强度和运动量。运动可以采取多种形式,根据个人喜好如走路、有氧健身操或太极拳等都可以。同时苏医生提醒市民,运动时尽量避开清晨,可以选择中午天气暖和之后再出去,同时要做好自身保暖措施。

作者:匿名 

© Copyright 2018-2019 mahaber.com 遂意门户网站 Inc. All Rights Reserved.